Irishka_pp_po- Журнал, 07 дек 22

Отчёт за сегодня.
Это просто мой максимум белка🤣старалась как могла.
Завтра взвешиваться, ощущаю себя бегемотом и не жду отвеса🤷🏻‍♀️
Сегодня 8000 шагов.

P.s. На фото брауни из остатков банана с шоколадным пудингом. На весь чуть больше 600 к.

---

1494 ккал

Жир: 53,50г | Белк: 83,43г | Углев: 167,00г.   Завтрак: Жареное Яйцо, Яблочный слоеный пирог, Домик в деревне Молоко 1,5%. Обед: Яблочный слоеный пирог, Брауни Пп, из Лавки Борщ с Курицей. Ужин: Макароны с тефтелями, Alpro Кокосовое Молоко с Рисом, Помидоры, Экопродукт Варенье Клубника, Табрис Куриная Грудка на Гриле , Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Яичный Белок. Перекус/Другое: Anytime Леденцы без Сахара, ВкусВилл Манго, Чистая Линия Мороженное. подробнее ...

1741 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа. подробнее ...