jenya1603- Журнал, 07 дек 22

Прибавить 8 кг и я тут😄😄😄😄😄😄😄 

Анчоус12, ага! вот вы и попались.. признавайтесь! Брешете?!?(2200 и похудение при этом?) :DDD  

jenya1603 давно не худею по кг, уменьшаю объёмы, сейчас дефицит 1950... была поддержка 2200-2300)))я 4 года в одном весе и разных % жира и мышц 

Анчоус12, шо ж со мной не так то а.... может весы неправильные и я по граммам больше жру сама того не зная.. или Здоровье много калорий активности насчитывает, а я не в курсе .. блин ;( 

jenya1603 я более того в поддержку не считаю ккал, редкие дни проверок))) 

эти девчата чемпионки по пауэрлифтингу, танцорки и другие трудяги.. я пытаюсь тоже так… уже скоро… ещё 300 ведер воды и… 

Твоя Собака вообще ни под одну категорию не попадаю😄 

Я не знаю. Тоже хочу понять. Как?  

Анчоус12, есть ещё одна категория- андрогинное телосложение, просто генетика и всё 😊 

Твоя Собака скачок с 45 кг до 80)))объем бёдер больше 105))))я не с андрогенным сложением😉и грушей всегда была) 

Я бы предположила, что это балерины, но есть тут на ФС балерина, и никакие 2000+ она не ест, клюёт как птичка...  

168 рост. 56 кг вес. РСК 2600 ккал. И это поддержка. Стабильный вес,. стабильный дневной калораж. Не худею. Не набираю. Я тут. я существую 🙌✨ 

Анчоус12 Анюта, держи пять 🦀. Вот мы с тобой и попались  

О, в реальной жизни хореографы есть, которые хорошо едят! Шоколад едят, макароны с соусом-подливой едят, добавки кладут. Но пашут, да. И я не уверена, что они не один раз в день (и вообще что каждый день) именно так питаются, а не просто я попала на редкую обильную трапезу. 

миска_молока ну я на 2600 набирала 😄😄😄но я давно не пробовала профицит )))может и больше уже... пока на 1800 я капец как худею.. на 1900 худею..на 1950 нормалек-уходят обьемы,вес со мной)))ну я и чутка ниже и толще тебя😄😄😄😄 

Анчоус12 да пофиг. 2000 или 2600. Истории наши похожи стабильностью . А я кстати на 1900-2000 оч худею. Я снижала себе калорийность. Во время лежачего периода с переломом. И снижала до 2000. И прям схуднула сильно за неделю. Испугалась, подняла сразу до 2400 .  

миска_молока ну вот я на 1800 начала слишком быстро худеть )))))не люблю так  

Анчоус12 ага. Быстрый сброс веса это прям крипово оч. Для меня вплоть до паники.  

После низких калорий вес набирается, образно говоря, от чашки супа. Выход, наверное, набраться терпения и перетерпеть это время подъёма веса. Сама худею с веса 68,5 до 59 на данный момент, стремясь есть 1800, но фактически съедая 2000-2200. 

А вы зайдите на фс.ком к девченкам, которые худые, но не занимаются в зале активными силовыми и посмотрите на их реальный калораж))) все встанет на свои места! На 2200 и более кушают исключительно девушки, очень активно занимающиеся силовыми, или спортсменки. Не худеющие в данный момент. Все остальные едят нааамного меньше) Особенно интересны девушки, которые за 3 месяца по 15 кило скидывают и рассказывают басни, что едят много😂 в общем, фс.ком и календарь диеты вам в помощь) я долго развлекалась, разглядывая реальные калоражи различных по весу и образу жизни девушек) очень познавательно)