jenya1603- Журнал, 07 дек 22

Причем я много бегала и дома занималась фитнесом. Держала 1600ккал. Что же получается? Столько стараний, а жира ушло всего 400грамм? 70,9 - 70,5. Получается, надо посидеть на 1200? Сколько? Полгода? Очень злюсь 

Евгения, встречный вопрос: вы нынешнюю жировую свою за МЕСЯЦ набрали? .... Это я вот к чему: изменение состава тела происходит ОЧЕНЬ медленно!!! И это нормально! Понимаете? Наши предки бы сдохли при первом же голодном сезоне, а таких, думаю вы понимаете, было мега много... И никто бы не родился.... Ни вы, ни я.... Понимаете? Нужно настроиться минимум на год вдумчивой работы по этому направлению, коль уж вы хотите там результат! Надежный и устойчивый! Успехов вам! Обнимаю! Все получится - немножко терпения к себе!!! ☺🤗🎄 

zhastat14, Конечно не за месяц.. но я слежу за тем что попадает мне в рот и при высоком уровне активности, мне хотелось бы видеть хоть какой-то результат. я изначально настроилась на то что это длительный процесс, перечитала кучу форумов и сделала определенный график. по итогу я делала гораздо больше и ела гораздо меньше чем на этом графике, а результат сих стараний не то что себя не оправдал, а даже усугубил положение. я сейчас в стадии гнева и неприятия ситуации, пытаюсь с собой совладать.. год назад я похудела на расслабоне за пару месяцев, без подсчета и спорта, без контроля и взвешивания. я чувствовала себя замечательно. сейчас, когда я делаю всё подконтрольно я просто понять не могу как мне это удалось год назад. не верю что я питалась меньше 1000ккал в сутки... но как? загадка для меня.. 

zhastat14, спасибо большое за ваш комментарий и поддержку! 

сорри за орфографические ошибки. кажись, стала меньше есть и отупела :D видать усохло 400 грамм мозга 

ну с возрастом действительно худеть сложнее. возможно вы раньше больше двигались, это не обязательно тренировки. бытовая активность, ходьба, другая работа и т д. 

a_razakova, год назад я попала в больницу с ковидом, затем еще месяц лежала дома на карантине, то есть активность была дойти до кухни и туалета :D ну и сил на активность не было. да и работа та же самая.. а за питанием я тогда вообще не следила, даже, наоборот, для успокоения души пекла тортики и всякие вкусняшки и сама же их ела.. я всё-таки склоняюсь к каким-то гормональным вводным. если сейчас у меня норма, видимо тогда организм работал усиленно(на выживание?) вот странно. аж тупые мысли стали посещать, мол, вот бы опять заболеть(дура))) к тому же, худая я ходила достаточно долго(т.е. кг не набрались после пережитого) а летом, да, я заедала стресс на почве любовных переживаний)) На самом деле меня просто расстраивает, что не работает обычное правило - ешь меньше, больше двигайся. не работают сухие расчеты и простая математика.