|
Отчёт за сегодня. Врядли повторю подвиг и буду ещё раз вот так все фоткать🤣 С утра дошли до бассейна, ненадолго. Но и это радует, так как в обед зарядила гроза, дождь до сих пор льёт.🤷🏻♀️ за день 7500 шагов. Шагали с мелким дома.🙈
|
1558 ккал
|
Жир: 66,82г | Белк: 77,83г | Углев: 173,27г.
Завтрак: Anytime Леденцы без Сахара, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Perva Ветчина Свиная, Жареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%. Обед: Здраво Галеты Простые Настоящие, Папайя, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Мясновъ Шашлык из Филе Куриной Грудки в Соусе Терияки, Carrot People Рис Жареный с Креветками , Грядка Удачи Кабачковая Икра. Ужин: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), ВкусВилл Манго, Venn's Йогурт Греческий 0,1%, Яндекс Лавка Борщ с Курицей. Перекус/Другое: Terravita Шоколад Молочный, Золотой Ключик Ириска, Арахис, Anytime Леденцы без Сахара, Просто Мёд , Арахисовая Паста, Егорлык Молоко Камамбер с Грецким Орехом, Delmar Хлебцы Рисовые. подробнее ...
|
|
1813 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Плавание (Медленное) - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
На фото вся сегодняшняя еда кроме завтрака, он в предыдущем посте😉
06 дек 22 написано членом: Irishka_pp_po
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Irishka_pp_po-Изменение Веса
|
