Bolke1972- Журнал, 06 апр 15

Film kijken en niet denken om te snoepen. Kan wel anderen denken dat ik moet niet bang zijn omdat mijn gewicht is in orde. Maar als je ziet mijn gewicht veranderingen allemaal samen. Kan verstaan dat niet gemakkelijk is om gewicht te bijhouden.

---

1224 ккал

Жир: 25,38г | Белк: 50,17г | Углев: 196,69г.   Завтрак: Alpro Soya Amandelmelk, Koffie, Yoghurt (Vetvrij). Ужин: Vache Bleue Gefermenterde Lactosevrije Magere Melk, Komkommer (met Schil), Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten, Chinese Noedels (Mung Bonen) (Cellofaan of Langkorrelige Rijst). Перекус/Другое: Alpro Soya Light Smeren, Marc Payot Toastbrood, Wit Brood, Geroosterde Pistachenoten (Gezouten), Winny Chocolade (Puur) Winny, Koffie, Lipton Rozenbottel. подробнее ...

1512 ккал

Упражнение: tv kijken - 2 часа, computer spelen, internet surfen - 3 часа, Работа по Дому - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 5 часа и 50 минуты, Спать - 12 часа. подробнее ...