danycd- Журнал, 05 дек 22

Um dia de cada vez, 100 gr de cada vez, grandes vitórias conquistadas! pronta para o nível 3, enfrentar fim de ano e comemorações? sim, bora 2023 que estou te mirando e te aguardo!!

89 кг Потеряно до сих пор: 18,2 кг.    Еще предстоит сделать: 19 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1285 ккал

Жир: 75,87г | Белк: 107,77г | Углев: 44,79г.   Завтрак: Bandeira Queijo Minas Frescal, Melancia. Обед: Dolce Gusto Café Au Lait Vanilla, Queijo Meia Cura, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Seara Linguiça Defumada Fininha, Ovo. Ужин: Couve Manteiga Crua, Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Peito de Frango. Перекус/Другое: Dolce Gusto Café Au Lait. подробнее ...