|
Last week average daily intake was 2301 per day, didnt record cals week before as was away on the boat.
|
74,8 кг
Потеряно до сих пор: 17,2 кг.
Еще предстоит сделать: 11,3 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
2102 ккал
|
Жир: 72,06г | Белк: 64,34г | Углев: 283,37г.
Завтрак: Raisins (Seedless), Weetabix Weetabix & Milk, Bonne Maman Raspberry Conserve, Tesco Crumpets (45g), Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Обед: Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Tesco 30% Reduced Fat Mature Cheese, Tesco Wholemeal Bread, Bertolli Light Spread. Ужин: Tesco Finest Toffee Pecan Roulade, Tesco Spaghetti Rings, Tesco 30% Reduced Fat Mature Cheese, Tesco Wholemeal Bread, Bertolli Light Spread, Crips Quavers. Перекус/Другое: Walkers Squares Cheese & Onion, Chocolate Cake (with Chocolate Icing), Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Marks & Spencer Milk Chocolate Orange Biscuits, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Sugar, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Sugar, Cadbury Mini Snow Balls. подробнее ...
|
|
3473 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 4 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
