MrGoodnight- Журнал, 03 дек 22

No surprise that if you have too much curry and naan bread for your Christmas meal you will put weight on! 🐝❤️😘

79,7 кг Потеряно до сих пор: 10,1 кг.    Еще предстоит сделать: 3,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1494 ккал

Жир: 63,87г | Белк: 63,34г | Углев: 161,58г.   Завтрак: Granulated Sugar Organic, Co-Op British Double Cream, Co-Op Skimmed Milk, Quaker Old Fashioned Oats. Обед: Waitrose Red Pepper Houmous, Rowse Pure & Natural Honey, Sainsbury's Simply Granola, The Food Doctor Multi Seed & Cereal Pittas, Waitrose Greek Natural Strained Yogurt. Ужин: Morrisons Chicken Saag Masala, Sharwood's Poppadoms, Sainsbury's Onion Bhajia, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests. Перекус/Другое: Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Lindt Lindor Milk Chocolate Bar. подробнее ...

1915 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...