|
В продолжении к предыдущему посту. Может у кого-то было также: хоть кардио, хоть силовые- мне плохо, больно дышать после 10 минут занятий. При попытке пересилить себя - темнеет в глазах и я понимаю, что сейчас в обморок упаду.
Понимаю, что может лучше начать с этих 10 минут, постепенно повышая выносливость, но так бесит, ведь такая маленькая нагрузка никак не влияет на снижение веса. Еще раздражает, что в 2020 могла заниматься по часу, обливаясь потом, но прекрасно себя чувствуя. В плане образа жизни ничего с тех пор не изменилось. К слову, хожу по 8-10 тыс шаги в день, не сидячая работа.
Поделитесь своим опытом!
P.S. Планирую пойти к врачу в январе, правда не знаю с чего начать. Терапевт?
|
1488 ккал
|
Жир: 62,25г | Белк: 80,03г | Углев: 145,73г.
Завтрак: Рок Форель Слабосоленая Ломтики, Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб. Обед: Приготовленная Квашеная Капуста, Донские Традиции Буженина Куриная, Малочны Гасцiнец Сметана 25%, Restoria Вареники с Картофельным Пюре и Грибами. Ужин: Кефир 2,5%, Донские Традиции Буженина Куриная, Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный. Перекус/Другое: Snaq Fabriq Coco Coconut. подробнее ...
|
|
