Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
azmayak
Журнал
03 дек 22
azmayak- Журнал, 03 дек 22
Параметры Пользователя azmayak
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Итак, время подводить итоги месяца.
Сброшено 6кг. По 1-2 см минус в объемах.
Сделала до/после фото - неутешительно. Знаю, что надо подключать физ.нагрузку, пытаюсь настроить себя. Тормозит то, что мне плохо уже после 10 минут упражнений.
Просмотреть Диетический Календарь
, 03 декабря 2022:
1488 ккал
Жир: 62,25г | Белк: 80,03г | Углев: 145,73г.
Завтрак:
Рок Форель Слабосоленая Ломтики, Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб.
Обед:
Приготовленная Квашеная Капуста, Донские Традиции Буженина Куриная, Малочны Гасцiнец Сметана 25%, Restoria Вареники с Картофельным Пюре и Грибами.
Ужин:
Кефир 2,5%, Донские Традиции Буженина Куриная, Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный.
Перекус/Другое:
Snaq Fabriq Coco Coconut.
подробнее ...
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
azmayak-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю