nandanegrao- Журнал, 01 дек 22

Jantar de hj: 62g de frango desfiado, 2 colheres de arroz e uma tangerina de sobremesa!!

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994 ккал

Жир: 25,06г | Белк: 80,73г | Углев: 112,55г.   Завтрак: Mamão Papaia, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. Обед: Uva Itália, Batata Inglesa Assada, Cenouras, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Tangerinas, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Quaker Aveia em Flocos Finos, Morangos Congelados, Body Action Isolate Prime Whey. подробнее ...