jessicarosely006- Журнал, 01 дек 22

01/07/22 103,5 kg.

01/12/22 85,00 kg.

- 18,00 kg em 6 meses.

Meta 1: até 04/01/2023 - 80,00 kg.

Meta 2: até 03/03/2023 - 70,00 kg.

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1455 ккал

Жир: 49,69г | Белк: 100,75г | Углев: 152,23г.   Завтрак: Guimarães Pasta de Amendoim Integral sem Adição de Açúcar, Café com Leite Integral, Naturovos Albumina de Chocolate, Visconti Pão de Forma Integral. Обед: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Chuchu Cozido, Arroz Branco, Sadia Escondidinho de Frango, Ovo Mal Cozido. Ужин: Melitta Café sem Açúcar , Crepioca, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Sonda Ameixa Vermelha. Перекус/Другое: Banana Prata, Guimarães Pasta de Amendoim Integral sem Adição de Açúcar, Naturovos Albumina de Chocolate, Café com Leite Integral. подробнее ...