Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
AlwaysReading
Журнал
30 ноя 22
AlwaysReading- Журнал, 30 ноя 22
Параметры Пользователя AlwaysReading
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 30 ноября 2022
86,2 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
13,6 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 30 ноября 2022:
1438 ккал
Жир: 40,91г | Белк: 85,20г | Углев: 186,99г.
Завтрак:
Harris Teeter Blueberries, Land O'Lakes Salted Butter, Whole Wheat Bread, Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese.
Обед:
Sara Lee Honey Wheat Bread, Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Ocean Spray Whole Berry Cranberry Sauce.
Ужин:
Butternut Winter Squash , Butterball Turkey Gravy, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Turkey Breast Meat.
Перекус/Другое:
Pecan Pie (Individual Size or Tart), Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate.
подробнее ...
2348 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа, Спать - 7 часа.
подробнее ...
Набралось 0,4 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
AlwaysReading-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю