AlwaysReading- Журнал, 30 ноя 22

Параметры Пользователя AlwaysReading | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 ноября 2022

86,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 13,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 ноября 2022:

1438 ккал

Жир: 40,91г | Белк: 85,20г | Углев: 186,99г. Завтрак: Harris Teeter Blueberries, Land O'Lakes Salted Butter, Whole Wheat Bread, Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese. Обед: Sara Lee Honey Wheat Bread, Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Ocean Spray Whole Berry Cranberry Sauce. Ужин: Butternut Winter Squash , Butterball Turkey Gravy, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Turkey Breast Meat. Перекус/Другое: Pecan Pie (Individual Size or Tart), Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate. подробнее ...

2348 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AlwaysReading-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AlwaysReading- Журнал, 30 ноя 22

Оставить свой Комментарий

AlwaysReading-Изменение Веса