Irishka_pp_po- Журнал, 01 дек 22

Завтрак ~360 ккал. Гречка с молоком, бородинский с камамбером и ☕️с молоком.

Взвесилась,с прошлой недели отвес, но вес последние недели уходит прям по чуть чуть.Объемы тоже понемногу сдуваются

Но, я иду вперёд 💪 В этот раз уверена в успехе.

---

1401 ккал

Жир: 56,53г | Белк: 56,49г | Углев: 165,96г.   Завтрак: Alti Сыр Камамбер, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная, Parmalat Молоко 1,8%. Обед: Хлебодар Галеты Зерновые, ВкусВилл Манго, Я Любимый Оладьи из Кабачков, Тунец в Масле (Консервы), Кетчуп, Гречка Вареная. Ужин: M&M's Мороженое Шоколадное , ВкусВилл Суп Рыбный. Перекус/Другое: Hipp Абрикосовый Напиток, Anytime Леденцы без Сахара, Грядка Удачи Кабачковая Икра, 7 Days Круассан. подробнее ...

1854 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час, Плавание (Медленное) - 25 минуты, Спать - 7 часа и 37 минуты, Отдыхать - 14 часа и 58 минуты. подробнее ...