ainhoavl- Журнал, 04 апр 15

Параметры Пользователя ainhoavl | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 апреля 2015

82,5 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 апреля 2015:

1497 ккал

Жир: 91,30г | Белк: 88,58г | Углев: 84,54г. Завтрак: Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Té (Infusión), Hacendado Leche Desnatada, Ortiz Tostadas Integrales. Обед: Hacendado Nuez Mondada, Aguacate, Caladero Langostino Cocido, Verdifresh Lechuga Iceberg, Aceite de Oliva Extra Virgen. Ужин: Argal Pastel de Cangrejo, Caponata. Перекус/Другое: Incarlopsa Jamón Serrano, Hacendado Jamon Cocido Extra, Ortiz Tostadas Integrales, Ortiz Tostadas Integrales. подробнее ...

2685 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 3 минуты, Tai Chi - 20 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Чтение - 4 часа, Отдыхать - 9 часа и 37 минуты. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ainhoavl-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ainhoavl- Журнал, 04 апр 15

Оставить свой Комментарий

ainhoavl-Изменение Веса