Mauricio Hernán- Журнал, 30 ноя 22

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bueno hoy día de trabajo, y partido de Argentina no hay fotos de las comidas, llegue cansado sin ganas de cocinar asique me hice unos sandwich con pan de semillas, hinojo, salchicha y queso. y después a las 17:00 una picada con salamin, mortadela y queso. asique las calorías volaron... ha y un par de cervezas, hacía 17 días que no tomaba nada de alcohol. lo disfrute ahora voy a salir a caminar pero no por la comida, por una rutina.

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1523 ккал

Жир: 89,31г | Белк: 66,50г | Углев: 89,79г. Обед: Paladini Panceta Ahumada, la Blanca Salchichas, Queso Cremoso, Hinojo, Panacity Pan Integral con Semillas. Ужин: Cerveza, Salami Seco o Duro, Queso Feta, Mortadela. подробнее ...

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Комментария

Ahora las noches se ponen lindas para caminar

30 ноя 22 написано членом: katliz-

Si... Yo lunes y martes juego fútbol, y miércoles jueves y viernes si el clima acompaña, salgo a caminar 3 o 4 kilómetros con el perro.

01 дек 22 написано членом: Mauricio Hernán

Buenísimo la cantidad y variedad de ejercixio, y el perro choclo. La mía está con artritis, pobrecita. Ahora conseguí unos suplementos que la ayudaron muchísimo y ya se sostiene de atrás y puede caminar y levantarse sola. Ya logró recuperar algo de músculo. No sabes la alegría que tenía cuando empezó a poder moverse por su cuenta, caminaba hasta por gusto 😊

01 дек 22 написано членом: katliz-

El perro chocho, no choclo 🤪

01 дек 22 написано членом: katliz-


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