missybrubaker- Журнал, 30 ноя 22

Day 3..doing good..was on steroids since sept couldnt breathe..down to my last 1/2 pill tommorrow..and been on treadmill since monday..FAITH..keeps me going!

---

1312 ккал

Жир: 55,50г | Белк: 67,51г | Углев: 130,64г.   Завтрак: Brownberry Small Slice 100% Whole Wheat Bread, Poached Egg, Brownberry Small Slice 100% Whole Wheat Bread, Coffee, Great Value Half & Half. Обед: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Cream Cheese, Claussen Dill Pickle Spears. Ужин: Kraft Macaroni & Cheese Original, Libby's Shellie Beans, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Перекус/Другое: Nestle Butterfinger (King Size). подробнее ...

3793 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 10 минуты, Мытье посуды - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 5 минуты, Уборка Пылесосом - 20 минуты, Работа по Дому - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 5 минуты, Беговая Дорожка - 20 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Просмотр Телевизора - 4 часа, Стоять - 2 часа. подробнее ...