LegoNindzyaga- Журнал, 30 ноя 22

Вафли творожно -кабачковые :) 100г обезжиренного творога, один маленький кабачок, 2 яйца, 2 ст л муки, соль. По моим подсчетам, около 40 ккал на 1 вафлю.

---

1623 ккал

Жир: 50,78г | Белк: 123,51г | Углев: 166,56г.   Завтрак: Командор Сыр Российский , Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Обед: Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Кофе с Молоком, Экофермер Тыква Сушеная, Чай с Молоком, Чернослив, Курага, Помидоры, Русский Хлеб Хлеб Черный, Капуста Тушеная с Мясом. Ужин: Помидоры, Делси Путассу Холодного Копчения, Сырники Диетические, Куриное Филе Вареное, Gerber Фруктовое Пюре, Мёд, Белая Мука, Яйцо, Кабачок, Творог (Обезжиренный). Перекус/Другое: Помело. подробнее ...