grazyms- Журнал, 30 ноя 22

Параметры Пользователя grazyms | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 30 ноября 2022:

949 ккал

Жир: 31,81г | Белк: 60,45г | Углев: 108,83г. Завтрак: Melitta Café sem Açúcar , Sadia Queijo Mussarela, Uvas, Kiwi, Ovo Mexido. Обед: Morangos, Copacol Filé de Tilápia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pepino (Descascado). Ужин: Melitta Café sem Açúcar , Salada Crua, Tilápia. Перекус/Другое: Quebra Queixo, Mingau de Aveia, Banana Prata, Uvas, Banana Prata, Kiwi. подробнее ...

1882 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

grazyms-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

grazyms- Журнал, 30 ноя 22

Оставить свой Комментарий

grazyms-Изменение Веса