edvivi67- Журнал, 30 ноя 22

Hello
Un début de semaine où j'ai du mal à tenir mes objectifs notamment de sport .
Du côté alimentation, j'ai du mal à respecter le pourcentage de gras dans les repas. Je dois donc y travailler.
Mais pour l'instant j'ai toujours la motivation de perdre ces kilos depuis plus dix ans.
Belle journée à vous tous.

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1129 ккал

Жир: 60,15г | Белк: 41,23г | Углев: 102,55г.   Завтрак: Café Expresso. Обед: Gâteau au Chocolat (sans Glaçage), Viande, Purée de Pommes de Terre, Kania Sauce Salade Moutarde à l'ancienne, Florette Les Crudités Mélangées. Ужин: Bjorg Pain Complet 3 Céréales Bio, Paysan Breton Fromage Fouetté Madame Loik Nature, Tarte aux Légumes, Florette Les Crudités Mélangées, Kania Sauce Vinaigrette à la Moutarde de Dijon. Перекус/Другое: Cristaline Eau Pétillante, Café Expresso, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille). подробнее ...

1721 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа. подробнее ...