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Barres protéinées chocolatées à l'arachide
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1874 ккал
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Жир: 59,47г | Белк: 151,56г | Углев: 177,00г.
Завтрак: Bernard Gaborit Kefir, Bjorg Galettes de Maïs, Mamie Bio Beurre de Cacahuètes, Café, Plein Sud Sirop de Citron. Обед: Nescafé Café Soluble, Vahiné Amande en Poudre, Flocons d'Avoine, Bulk Powders Pure Whey Protein, Danone Skyr Nature, Parmesan Râpé Sec, Celnat Farine de Pois Chiches, Lactel Lait Demi-Écrémé, Corril Émincés de Poulet Rôti , Fenouil. Ужин: Yoplait Skyr Nature, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Danone Skyr Nature, Oranges, Laitue, Celnat Farine de Pois Chiches. Перекус/Другое: Barres protéinées à l'arachide chocolatées. подробнее ...
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2145 ккал
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Упражнение:
yoga - 21 минуты, marche lestée - 1 час и 6 минуты, Google Fit - 22 часа и 33 минуты. подробнее ...
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 Комментария
Y a pas plus simple, pour 6 barres on. Mélange 170g de beurre de cacahuète avec 2 cuillères à soupe de sirop zéro caramel salé puis 40g de whey (vanille), on tasse bien au fond d'un moule à cake ou autre.. Et on place 1h au frais. Faire fondre 30g de chocolat noir avec 2 cuillères à soupe de lait. Démouler et diviser en 6 barres et napper le dessus avec le chocolat, replacer au frais 10min et conserver au frais ensuite.
29 ноя 22 написано членом: 🌿Lau Keto🌿
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La recette est dans mon. Livre de cuisine sur FS...
29 ноя 22 написано членом: 🌿Lau Keto🌿
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Désolée j'ai une vie très chargée kivin je 'e vie pas avec mon portable..
Alors on est à 229cal 1barre, 16g de lipides, 13g de prot, 6g de glucides.
29 ноя 22 написано членом: 🌿Lau Keto🌿
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Bah sur FS tu as l'option livre de cuisine où tu peux rentrer toutes tes recettes perso... Pour voir les recettes sur l'application faut être en prenium mais sur le site Web c'est en accès libre si le profil de la personne est en public.
29 ноя 22 написано членом: 🌿Lau Keto🌿
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🌿Lau Keto🌿-Изменение Веса
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