Forest_W- Журнал, 28 ноя 22

Вес стоит неделю, хотя на прошлой был понижен калораж. Не думаю, что он слишком низкий, питаюсь сейчас в пределах 1800-1900ккал. 🤔

---

3602 ккал

Жир: 132,69г | Белк: 160,34г | Углев: 447,52г.   Завтрак: Sen Soy Чипсы Нори, Куриная Грудка с Овощами, Макфа Макароны Отварные, Банан. Обед: Вязанка Ветчина из Индейки , Геркулес Хлеб с Кукурузой , Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Pretto Риккота, Агуша Вставай-Ка Кашка Молочная 5-Злаковая с Персиком. Ужин: Булочные Вольчека Безе, Булочные Вольчека Булочка со Сливками, Домик в деревне Кефир 1%, Каравай Булочка Ассоль. Перекус/Другое: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Вареное Яйцо. подробнее ...