azmayak- Журнал, 27 ноя 22

Вес встал, но я не переживаю вроде. Боюсь поднимать калораж. После одного такого дня было +400гр. В следующую субботу будет контрольное взвешивание, замеры тела в см и фото до/после. Не надеюсь увидеть радикальные изменения.

---

1470 ккал

Жир: 58,81г | Белк: 117,81г | Углев: 116,53г.   Завтрак: Голубика, Домик в деревне Сметана 15%, Рестория Шеф Сырники Классические. Обед: Котлеты рубленные куриные, Maggi Для Макарон с Курицей в Томатно-Овощном Соусе. Ужин: Куриное Царство Куриные Котлеты Рубленные, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Жареное Яйцо, Каждый День Адыгейский Сыр. Перекус/Другое: Мандарины, Победа Горький Шоколад без Сахара. подробнее ...