Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
old_but_not_out
Журнал
26 ноя 22
old_but_not_out- Журнал, 26 ноя 22
Параметры Пользователя old_but_not_out
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
It took some work but this has all become much easier and sustainable. Getting rid of the foods and ingredients that I don’t want has killed my cravings for them. I don’t miss bread, processed sugar, or pasta at all. When you are eating a lot of vegetables, fish, chicken, you can eat a lot of food and still lose weight.
Exercise has gotten routine enough that I don’t feel like I have to “make” myself do it. All walking up to now but did a half hour of intervals on the exercise bike yesterday. Time to start throwing around the kettlebells this week.
Now all I need is time. I’m the blink of an eye it will be spring and I won’t be fat any more :-)
Просмотреть Диетический Календарь
, 26 ноября 2022:
475 ккал
Жир: 16,39г | Белк: 42,29г | Углев: 71,95г.
Завтрак:
Quest Double Chocolate Chunk Protein Bar.
Перекус/Другое:
Bananas, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar.
подробнее ...
3300 ккал
Упражнение:
Apple Health - 24 часа.
подробнее ...
9 Сторонников
Поддержка
Комментария
I gave up the bread, pasta, and stuff with added sugars, too. It's such a simple swap for veggies. Our moms would be so proud 😄. You nailed it on the head about making the exercise a habit. Just like brushing our teeth, the energy expended is more than worth the results. Cheering you on through the holidays!
26 ноя 22 написано членом:
JustBananas
Was it hard for you to cut out the bad?
26 ноя 22 написано членом:
rfox512
Yes Bananas my mom would be proud. As well as shocked. Thank you for the comments
26 ноя 22 написано членом:
old_but_not_out
Fox, hard? Well maybe in the beginning but not too bad. The sugar and caffeine took a bit but after that it got easier. I would say about a month before I knew I would succeed. I am an all or nothing kind of guy so I can’t dabble.
26 ноя 22 написано членом:
old_but_not_out
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
old_but_not_out-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю