Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
lariiibm
Журнал
25 ноя 22
lariiibm- Журнал, 25 ноя 22
Параметры Пользователя lariiibm
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Finalizando o dia com um mc, a pedido do marido.
✅treino de perna de manhã
✅caminhada de 1h a tarde
✅1.400kcal no dia
✅meta de proteína batida
Просмотреть Диетический Календарь
, 25 ноября 2022:
1397 ккал
Жир: 59,97г | Белк: 102,56г | Углев: 115,17г.
Завтрак:
Couve Manteiga Crua, Hortifruti Morango, Manga Palmer, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo, Abacaxi, Salubi Iogurte Natural Zero Açúcar.
Обед:
Only4 Chocolate com Açúcar de Coco, Alface, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Ovo.
Ужин:
Hemmer Ketchup Tradicional, McDonald's Big Mac.
Перекус/Другое:
Isofort Whey Fort Frutas Vermelhas, Mangas, Morangos.
подробнее ...
5 Сторонников
Поддержка
Комментария
Muito corajosa! Eu não tenho mais coragem de optar por um McDonald’s, mesmo estando dentro das calorias diárias fico me perguntando se não vou engordar mesmo assim!!!! 🤣🙈🙈🙈 quero mto chegar ao meu peso ideal
25 ноя 22 написано членом:
Cristhiane Nadai
Quantas calorias vc come no dia Lariii? Vc faz jejum tb?
26 ноя 22 написано членом:
Elianeneves
Eliane, a meta ficar até 1.400kcal dia. Apesar de ser bem adaptada ao jejum não estou fazendo com frequência, pq vou pra academia as 5h da manhã treinar e dai a fome vem, e tomo café da manhã. Meus jejuns sempre foram com o jantar de última refeição. Mas hj estou em um não planejado, jantei o lanche ontem, fui pra academia só as 9h, e vou conseguir esperar até o almoço.
26 ноя 22 написано членом:
lariiibm
Cris eu tambem nao tinha essa coragem antes, mas coloquei no app antes pra ver se fechava com a meta do dia e deu certo, sem batata e com coca zero
26 ноя 22 написано членом:
lariiibm
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
lariiibm-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю