Cristhiane Nadai- Журнал, 25 ноя 22

Параметры Пользователя Cristhiane Nadai | < Предыдущая Запись |Следующий >

Meu café da manhã ainda seguindo a linha da nutricionista.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 ноября 2022:

1598 ккал

Жир: 74,83г | Белк: 88,32г | Углев: 146,34г. Завтрак: Mamão Papaia, Café, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Quaker Aveia em Flocos Finos, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado. После Завтрака: Castanhas de Caju. Обед: Café, La Violetera Castanha de Caju Natural, Polenguinho Polenguinho Tradicional. До Ужина: Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá , Growth Supplements 80% Whey Protein, Italac Leite Semidesnatado, Tirolez Creme de Ricota, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1). Ужин: Ovo Cozido, Brigadeiro de Colher. подробнее ...

2632 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Apple Health - 23 часа и 20 минуты. подробнее ...

52 Сторонников Поддержка

Комментария

que delícia!

26 ноя 22 написано членом: flacarvalhod

😋😋😋

26 ноя 22 написано членом: Cristhiane Nadai

Vou copiar 😍

26 ноя 22 написано членом: linadepaula23

Linadepaula, faça isso todo café da manhã, uma fruta com aveia (que é proteína) pra abaixar o pico glicêmico do açúcar da fruta, 2 torradas integrais ou 7 magic toast multicereais, e 1 fatia fina de queijo branco, vai dar Dar sensação de saciedade e ao mesmo tempo tem baixas calorias.

26 ноя 22 написано членом: Cristhiane Nadai


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Cristhiane Nadai-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Cristhiane Nadai- Журнал, 25 ноя 22

Оставить свой Комментарий

Cristhiane Nadai-Изменение Веса