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Hoje faz 1 mês que iniciei uma reeducação alimentar... Me comprometi comigo de vez, pois nas outras tentativas frustradas eu não estava 100% entregue e focada, sempre me sabotava e nunca concluía se quer duas semanas corretamente...
Mas dessa vez foi diferente, e eu senti que foi...
iniciei com 98kg beirando 99kg .. triste, frustrada, sem esperança nenhuma... Decidi ser rígida e bem restrita quanto a alimentação... Ou eu fazia isso, ou continuava nessa de "só um pedacinho" Sempre fazendo duas refeições.. uma pra mim e outra pra casa ..(marido e filhos)
E nesse mês parece que foi provação, pq tive festa TODOS os finais de semana, comidas, bebidas, doces, bolos .... enfim ... tudo que eu decidi "cortar" nesse início ... Mas me mantive firme... podem até pensar "nossa pra que restringir tanto, só um pedaço não engorda" ... Engorda sim, pra quem tem Compulsão, pra quem não sabe controlar AINDA... E foi com esse método que consegui eliminar 10kg ... Claro que muito é em Retenção de Líquido, porém já estou entrando em algumas roupas que antes eu nem cogitada vestir... E isso é muito importante... um pequeno grande passo...
Enfim ... iniciando com 98.5 ... em 1 mês com 87.6 .... FELIZ ! e não paro por aqui ... 😍
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87,6 кг
Потеряно до сих пор: 10,9 кг.
Еще предстоит сделать: 17,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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Потеряно 0,8 кг за Неделю
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 Комментария
Obrigada pela inspiração, tem dias que é tão difícil.
Falou tudo! quem ainda não sabe controlar é melhor negar.
25 ноя 22 написано членом: cafubira
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concordo contigo, as vezes a melhor opção é cortar 100%. Para mim tambem não funciona esse negocio de comer só um pedacinho pra não gerar compulsão. Na maioria das vezes é esse pedacinho que me faz exagerar em seguida. Siga firme
25 ноя 22 написано членом: lariiibm
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Parabéns. Pra cada um funciona melhor de uma forma, agora que pegou o jeito manda bala. Cada kg é um motivo pra se alegrar. Você consegue!
25 ноя 22 написано членом: Marieli Martins
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26 ноя 22 написано членом: vronikanasc
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bom dia amiga participa de algum grupo motivacional?
26 ноя 22 написано членом: AlineEloisa28
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você me descreveu...vou usar seu exemplo como inspiração
26 ноя 22 написано членом: iara.s.r.o
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Nossa,
Muito motivador teu post, pq realmente é assim, iniciamos o processo e ficamos naquela de “só um pedacinho” e aí deslancha…
Eu tbm iniciei, mas quero me pesar só em dezembro quando fechar 2 meses! Obrigada por compartilhar, siga firme!
26 ноя 22 написано членом: Priscilamello87
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Pessoal, muito obrigada pelas palavras aqui! Saibam que vcs são muito importantes para essa jornada ... Cada comentário que recebemos, empolga e incentiva mais nessa caminhada ....
Eu acredito que eu volte a comer tudo que eu amo, mas por enquanto eu vou restringir até chegar no meu objetivo que é 70kg ... E quando eu voltar a comer, vai ser com muita cautela, pq eu sei aonde eu tô, e eu não quero voltar pra isso nunca mais ...
Sobre eu participar de grupo motivacional... Não eu não participo, não sei se sou capaz disso ainda ... Mas prometo postar mais coisas aqui da minha rotina, fotos, incentivos pq eu sei que é bom .. pra mim e pra quem vê.. Bora juntos vencer !!!
26 ноя 22 написано членом: @giisouzagi
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Parabéns! Me deu muita esperança, quero eliminar pelo menos 6kls em um mês e estava achando muito. Continue focada e inspirando a gente com seus resultados! Sucesso.
26 ноя 22 написано членом: GRAZY LOPES
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26 ноя 22 написано членом: suellen_rudi
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Parabéns!!!!!! 👏👏👏👏👏
Você está certinha, porque pra gente que ainda não sabe controlar a alimentação um pedacinho de qualquer coisa pode ser a derrota da dieta. Siga firme!
27 ноя 22 написано членом: Karlla Karinne
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Parabéns!
Eu tbm tenho compulsão alimentar. É uma tristeza começar a comer e não conseguir parar. Eu tbm preciso me restringir 100% para evitar comer além da conta. Continue firme!
29 ноя 22 написано членом: Fabi_10
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Uauuu. Parabéns pela sua determinação 😍
30 ноя 22 написано членом: binhafsoares
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Estou pensando em fazer um grupo no whatsapp para conseguirmos compartilhar nossas dúvidas, experiências, incentivos ... Tudo que nos ajude nesse processo... Quem tiver interesse me chama... 11953502129 🥰
01 дек 22 написано членом: @giisouzagi
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LINK DO GRUPO NO WHATSAPP - https://chat.whatsapp.com/KdREArylNH8FIbJwqNg9Qu
01 дек 22 написано членом: @giisouzagi
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