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1963 ккал
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Жир: 56,66г | Белк: 153,19г | Углев: 173,28г.
Завтрак: Bernard Gaborit Kefir, Plein Sud Sirop de Citron, Bjorg Galettes de Maïs, Mamie Bio Beurre de Cacahuètes, Café. Обед: Parmesan (Dur), Jambon, Mutti Double Concentré de Tomates, Aubergines Cuites, St Hubert Oméga 3, Lidl Pain aux Noix , Radis, Bowlfondant protéiné poire sauce chocolat. Ужин: Saucisson Sec, Grimbergen Bière Blonde, Sauce Barbecue, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré (15g), Canderel Vanilla, Yoplait Skyr Nature, Oeuf, Flocons d'Avoine, Huile d'Olive, Pomme de Terre, Maille Moutarde à l'ancienne, Danone Skyr Nature, Mâche, Pilon de Poulet (Peau Pas Mangée). Перекус/Другое: Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Bjorg Galettes de Maïs. подробнее ...
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2165 ккал
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Упражнение:
marche lestée - 1 час и 30 минуты, Пилатес - 30 минуты, Google Fit - 22 часа. подробнее ...
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 Комментария
Runnin', runnin', runnin', runnin'
Runnin', runnin', runnin'
Ain't runnin' from myself no more
Together we'll win it all --- Sofia Karlberg
25 ноя 22 написано членом: kaligane82
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Sur un mois je totalise une 100ene de bornes quand même !!! 100 kilomètres économisés pour ma voiture c'est pas négligeable sur 8/9mois j'économise un plein...
25 ноя 22 написано членом: 🌿Lau Keto🌿
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25 ноя 22 написано членом: Damy3886
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Merci Damy.. Ça aurait dû être 12et quelque mais pas de judo ce soir donc pas de trajet au gymnase... C'est mon quotidien 😅... Faut savoir que tous mes trajets sont avec mon bébé de 19mois dans le dos donc un lestage de 10kilos et ma souris de 4ans, donc on ne marche pas très vite... Mais la miss marche autant que moi c'est elle qui a du mérite dans l'histoire.
25 ноя 22 написано членом: 🌿Lau Keto🌿
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Ha oui c'est vraiment impressionnant ! Bravo à vous alors 💪💪
25 ноя 22 написано членом: Damy3886
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🌿Lau Keto🌿-Изменение Веса
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