luvlis- Журнал, 25 ноя 22

я правда стараюсь употреблять больше белков, но и углеводов у меня много от овощей идут.
Вобщем на ужин курица с фасолью и броколлями +бутер с авокадо

---

1308 ккал

Жир: 60,21г | Белк: 56,62г | Углев: 136,38г.   Завтрак: Пятерочка Авокадо, Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареное Яйцо. Обед: Яблоко. Ужин: Чай с Сахаром, Пятерочка Авокадо, Хлебзавод 1 Хлеб Белый, Куриные Грудки (Жареные), Фасоль (без Соли, Отварная), Брокколи Тушеные. Перекус/Другое: Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское К Кофе", Coca-Cola Кола, Московский Картофель Чипсы Лук и Сметана. подробнее ...