Silvane Alessandra- Журнал, 25 ноя 22

Semana desafiadora..mas perdi algumas medidas,mantive outras e perdi tbm 200g.. está ótimo. Graças a Deus nada aumentou..seguimos♡

---

1456 ккал

Жир: 65,86г | Белк: 33,72г | Углев: 184,50г.   Завтрак: Canela, Mel, Suflê de Legumes. Обед: Yoki Farofa, Vono Sopa Batata com Carne (22g), Sadia Mortadela, Nissin Miojo de Carne, Nissin Miojo de Galinha Caipira. Перекус/Другое: Garoto Bombom Caribe, Dori Pettiz Amendoim Crocante, Fini Marshmallows Torção, Garoto Opereta Creme. подробнее ...

3067 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 50 минуты, Кардио - 40 минуты, Аэробика - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...