Deisy Camargo- Журнал, 24 ноя 22

Параметры Пользователя Deisy Camargo | < Предыдущая Запись |Следующий >

🥗 Hoje o almoço foi mais leve, já que daqui a pouco teremos alguns snacks por aqui para acompanhar o jogo 🇧🇷

ALMOÇO:
Alface americana
Tomate
Meia lata (60g) de atum sólido ao natural
60g brócolis
50g cenoura

🥗 🥦 🥕

Просмотреть Диетический Календарь, 24 ноября 2022:

988 ккал

Жир: 27,34г | Белк: 35,16г | Углев: 156,23г. Завтрак: Café com Açúcar, Uvas-Passas (sem Sementes), Queijo Minas, Frimesa Presunto Fatiado, Tomates, Wickbold Pão de Castanha-do-Pará e Quinoa, Peras. Обед: Gomes da Costa Atum Ralado em Molho de Tomate, Brócolis, Hortifruti Cenoura Crua, Tomates, Alface. Перекус/Другое: Biscoito de Polvilho, Mais Pura Chips de Batata Doce. подробнее ...

33 Сторонников Поддержка

Комментария

Que prato lindo!!!

24 ноя 22 написано членом: nina_rhamai18

Obrigada Nina! As vezes é bom um pratinho mais leve, uma saladona rsrsrs 🥗.

24 ноя 22 написано членом: Deisy Camargo

👏🏼👏🏼👏🏼

24 ноя 22 написано членом: lRenatol

oii, alguém poderia me dizer se para perder 1kg por semana tem q consumir 1100 calorias por dias é isso?? Pois quero uma meta de perder 1kg por semana

24 ноя 22 написано членом: ellenkayllane

Oi Ellen. Joga no Google sobre taxa basal, dá uma lida, então você vai conseguir ter um norte do quanto consumir, sempre no déficit calórico. O ideal mesmo é consultar um profissional.

24 ноя 22 написано членом: Deisy Camargo


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Deisy Camargo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Deisy Camargo- Журнал, 24 ноя 22

Оставить свой Комментарий

Deisy Camargo-Изменение Веса