Взвешивание (без записи в журнале) 24 ноября 2022
|
97,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3819 ккал
|
Жир: 90,93г | Белк: 252,67г | Углев: 519,45г.
Завтрак: Красное Яблоко, Сахар, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Грецкие Орехи, Молоко Зауралья Снежок, Банан, Творог (Обезжиренный), Красная Цена Зефир Ванильный, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Обед: Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Просто Вафельная Трубочка с Вареной Сгущенкой, Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Красная Цена Зефир Ванильный, Пшеничная Каша, Куриные Грудки (Запеченые), Пшеничный Хлеб, Красное Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Ужин: Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Сыробогатов Сыр Король Сыров Лёгкий, Красное Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Блины на Молоке, Куриные Грудки (Запеченые), Красный Сладкий Перец, Фундук Фундук, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). подробнее ...
|
|
2918 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 20 минуты, Прыжки на Скакалке - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
