Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
cmj29
Журнал
23 ноя 22
cmj29- Журнал, 23 ноя 22
Параметры Пользователя cmj29
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
BF-18.0
BW-59.8
BMI-5.1
BM-20.5
Short week cause of holiday. Everyone have a Happy Thanksgiving 🦃
55,9 кг
Потеряно до сих пор:
5,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
3,7 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 23 ноября 2022:
571 ккал
Жир: 8,85г | Белк: 23,80г | Углев: 101,03г.
Завтрак:
Quaker Instant Oatmeal - Regular, Clover Honey, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Tea with Milk and Sugar.
Обед:
Publix Red Seedless Grapes, Cucumber (with Peel), Celery, Carrots.
Ужин:
Pork Chops (Top Loin, Boneless), White Rice (Long-Grain, Cooked).
Перекус/Другое:
Roasted Salted Cashew Nuts, Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz).
подробнее ...
2978 ккал
Упражнение:
Велотренажёр - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 2 часа, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час и 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 20 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Пилатес - 30 минуты.
подробнее ...
Набралось 0,0 кг за Неделю
21 Сторонников
Поддержка
Комментария
I hope you had a wonderful Thanksgiving cmj29
29 ноя 22 написано членом:
buenitabishop
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
cmj29-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю