|
|
1492 ккал
|
Жир: 18,37г | Белк: 129,68г | Углев: 187,62г.
Завтрак: Weetabix Weetabix & Milk, Weetabix Weetabix , Coffee with Skim Milk, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. Обед: X-Tone Protein Whey Vanilla , Aldi Sweet Chilli Sauce, Cucumber, Tesco Red Pepper, Asda Iceberg Lettuce, Chicken Breast Meat, Warburtons Wholemeal Soft Pittas, Tesco Iceberg Lettuce, Mayonnaise, Morrisons Cranberry Sauce, Turkey Breast Meat (Cooked, Roasted), Aldi Malted Bloomer. Ужин: Tea with Skimmed Milk, Aldi Sweet Chilli Sauce, Baby Corn, Tesco Peeled New Potatoes in Water, Tesco Broccoli Florets, Chicken Breast Meat. подробнее ...
|
|
2848 ккал
|
Упражнение:
Плавание (Медленное) - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Стоять - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Вождение - 1 час и 23 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 8 часа и 25 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 32 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты. подробнее ...
|
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Adele Hickling-Изменение Веса
|
