Josiene Souza- Журнал, 23 ноя 22

Параметры Пользователя Josiene Souza | < Предыдущая Запись |Следующий >

Descendooo! Quebrando agora o JI de 20h com uva, café com açucar, pão com manteiga e muuuuuuita Gratidão!
363kcal

69 кг Потеряно до сих пор: 10,9 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 ноября 2022:

1161 ккал

Жир: 34,67г | Белк: 56,57г | Углев: 157,55г. Завтрак: Café com Açúcar, Pão com Manteiga, Qualitá Uva sem Semente Crimson. Обед: Alface, Rúcula, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortado até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Visconti Pão de Forma Tradicional, Evoluto Cappuccino Tradicional, Maçã. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

bom dia!! desculpa eu te falar mais pra melhor resultado quebre o jejum com proteínas. Bjs de luz

23 ноя 22 написано членом: cristianemcjv

Oieee obrigada pela dica, eu sei que é a melhor opção mesmo mas ainda tenho aquele velho "habito" e crença limitante do café com pão e que a fruta sobe o indice glicemico por conta da frutose, hoje em dia eu estou alternando, já não é todo dia assim, um avanço mas indo aos poucos pra criar um novo hábito mais saudável e não surtar no meio do caminho como já aconteceu outras vezes... Hehehe

23 ноя 22 написано членом: Josiene Souza


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Josiene Souza-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Josiene Souza- Журнал, 23 ноя 22

Оставить свой Комментарий

Josiene Souza-Изменение Веса