MaedjaS- Журнал, 23 ноя 22

Cafe da manhã ;) pela manhã é sempre um desafio me alimentar, pois nao sinto fome e tenho muita ansia de vomito. Praticando aos poucos!

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1279 ккал

Жир: 43,55г | Белк: 85,38г | Углев: 138,49г.   Завтрак: Nutrigold Granola, Qualitá Uva sem Semente Crimson. Обед: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), In Natura Tomate, Alface, Pepino (com Casca), Hortifruti Cenoura Crua. Ужин: Arroz Carreteiro, Arroz Carreteiro. Перекус/Другое: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). подробнее ...