Congogirl- Журнал, 28 июн 11

Late meeting yesterday, so wasn't able to do aerobics. Otherwise, a good day with good energy and pretty good focus.

65,3 кг Потеряно до сих пор: 5,0 кг.    Еще предстоит сделать: 1,8 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

981 ккал

Жир: 22,99г | Белк: 71,40г | Углев: 141,21г.   Завтрак: papaya, skim milk, All-Bran Extra Fiber. Обед: summer squash, bean soup, greens, chicken. Ужин: avocado, tomato, greens, squash, bean soup. Перекус/Другое: papaya, skim milk. подробнее ...

1848 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 58 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 15 часа и 32 минуты, Пилатес - 10 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты. подробнее ...