У меня рост 167, при весе 50 выгляжу истощенной, 55 -57 идеально.
22 ноя 22 написано членом: TanyaAnikina
|
di68.6 до этого в районе 2000-2500, но это были ночные переедания после дневного голода :( сейчас хочу есть более дробно и на меньшую ккал
23 ноя 22 написано членом: Chavanprash
|
TanyaAnikina мой максимальный вес 54-55 кг, мне было в нем крайне некомфортно. Ещё же от телосложения зависит
23 ноя 22 написано членом: Chavanprash
|
Господи, девушка, вы в своём уме?)
23 ноя 22 написано членом: my purpose
|
23 ноя 22 написано членом: nataschenka1
|
У тёти со штангой зловещий взгляд 👀)))
23 ноя 22 написано членом: Strawberry_jam!🍓
|
может ваша цель поправиться???. 1500ккал это вполне хорошая порция при ваших параметрах
23 ноя 22 написано членом: nataosnovina
|
ваш идеальный вес 60 кг. это что бы красиво было.
23 ноя 22 написано членом: Ирин Муси
|
23 ноя 22 написано членом: Raketozad
|
Raketozad я в розовых шортах)
23 ноя 22 написано членом: Chavanprash
|
Ирин Муси ооох для меня это будет перебор) мой максимальный вес был 54, я астеник)
23 ноя 22 написано членом: Chavanprash
|
К доктору, мозги вправлять 🙈
23 ноя 22 написано членом: ПтиСа
|
nataosnovina моя цель в будущем набор сухой мышечной массы)
23 ноя 22 написано членом: Chavanprash
|
Не совсем понял зачем так раздеваться в общественном зале. И в котором месте хотите и что сбрасывать поскольку прослойки жировой уже не осталось.
23 ноя 22 написано членом: iveeskela
|
23 ноя 22 написано членом: tania300670
|
InBody сделаете. Оно Вам объяснит что Вам надо больше жировой и мышечной массы.. потому что кроме жира «телесного» есть еще и висцеральный, кот.на органах для защиты и проч. Если его не будет, а его не будет если Вы продолжите свои 1500 в день, то начнется всякая плохая «недостаточность», и тогда очень быстро Вы приляжете под капельницу. ✌️всем здоровья
23 ноя 22 написано членом: kategorb122
|
судя по фото у вас совсем нет мышц, даже не смотря на такую сухость их не видно. Ваши органы и позвоночник остались без защиты, без мышечного каркаса. Такое себе здоровье. Потом и грыжи и протрузии и опущение почек, матки и т д. Травмы суставов, например подвернуть ладыжку в вашем случае проще простого, даже делать шаг не надо, можно просто стоя на одном месте это получить. Странно что в погоне за призрачными идеалами красоты люди бездумно тратят полученные от рождения ресурсы тела и думают что им ничего за это не будет. Все будет, дайте время.
23 ноя 22 написано членом: zubarevaevgeniya
|
при своих 162, мой вес 56 -58, была год назад 52, видок мягко сказать не здоровый( какие 47?
23 ноя 22 написано членом: slavarody
|
согласна со всеми 🙄 Вам набирать надо!!
23 ноя 22 написано членом: 🌼Мария人
|
РПП лечится, желаю вам встретить хорошего специалиста. А грамотный массонабор должен быть с тренером, а то и до травм недалеко. Удачи Вам!
23 ноя 22 написано членом: Vonotkova
|
