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1004 ккал
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Жир: 37,11г | Белк: 64,74г | Углев: 106,24г.
Завтрак: 豆苗, しめじ, 醤油, ミツカン 本みりん, ミツカン 料理酒, 長ねぎ, 片栗粉, 鶏胸肉, 卵, 永谷園 わさび茶漬け, マイプロテイン オートミール. Обед: そば, 厚揚げ. Ужин: 豆苗, しめじ, 岩下食品 新生姜, キッコーマン 超減塩しょうゆ, 味の素 ほんだし, タニタ 丸の内タニタ食堂の減塩みそ, タイシ 北の大豆 絹, なめこ, 片栗粉, 大根, ミツカン 味ぽん, バター, オクラ（冷凍）, 片栗粉, エキストラバージンオリーブオイル, 卵, 鶏胸肉, 長ねぎ, ミツカン 料理酒, ミツカン 本みりん, 紅鮭. Перекус/Другое: デルタインターナショナル ロカボナッツチーズ入り. подробнее ...
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