|
Завтрак на 523 ккал😋
|
1231 ккал
|
Жир: 68,73г | Белк: 95,49г | Углев: 56,57г.
Завтрак: Красный Перец, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Пружаны Сыр Пармезан, Меленъ Лечо по Домашнему, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Пекинская Капуста, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Обед: Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Вареное Яйцо, Морковь по-Корейски. Перекус/Другое: Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Морковь по-Корейски, Вареное Яйцо, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. подробнее ...
|
|
 Комментария
Алёна у меня тоже была 125 кг, а сейчас 91 хочу 75 кг.
22 ноя 22 написано членом: janshina.anastasija
|
рецепт напишите пожалуйста
22 ноя 22 написано членом: arslanovakristina
|
Я всегда разные ингредиенты кладу. Сегодня было:
Пекинская капуста
Огурец
Помидор
Болгарский перец
Сыр
Ветчина из индейки
Курица
Лаваш смазываю творожным сыром, а в саму смесь добавляю греческий йогурт и лечо по-венгерски ( по 15 гр, не больше)
Обжариваю с двух сторон на скороходе без масла
Иногда делаю с морковкой по корейски🤗
22 ноя 22 написано членом: Алёна8830
|
22 ноя 22 написано членом: Innusy@
|
💃❗❗❗Внимание❗❗❗💃
Девочки, специально для Вас, мои хорошие 😻😻😻кто хочет быть стройной ,тогда Вам к нам🤗🤗🤗
У нас нет диет❗❗❗Мы стройнеем на правильном питании🥰🥰🥰
Для Вас:
🔥РЕЦЕПТЫ ПП
🔥МНОГО ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ
🔥ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ
🔥МАТИВАЦИИ
🔥МАРОФОНЫ СТРОЙНОСТИ
🔥ПОДДЕРЖКА 24/7
🔥ПРОВОДИМ РОЗЫГРЫШИ
И ЭТО ВСЁ ☝БЕСПЛАТНО☝❗❗❗❗
ПРИГЛАШАЮ ВАС В НАШУ ГРУППУ ЕДИНОМЫШЛЕННИКОВ🤗🤗🤗 (+20 и +60кг)
Начни уже сейчас, не откладывай ❗❗
☝поверь, за тебя это никто не сделает☝
НАПИШИ МНЕ В ТЕЛЛЕГРАММ
✅ 89209371004 "ХОЧУ В ЧАТ"и я Вас добавлю
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
22 ноя 22 написано членом: 3_худеем на пп
|
22 ноя 22 написано членом: yegorov1971
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
