ismene.barcelos- Журнал, 21 ноя 22

Параметры Пользователя ismene.barcelos | < Предыдущая Запись |Следующий >

O básico que funciona ( sem consumir a gordura )

Просмотреть Диетический Календарь, 21 ноября 2022:

1059 ккал

Жир: 39,07г | Белк: 79,64г | Углев: 94,31г. Обед: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz com Cenoura, Feijão Carioca Cozido. Ужин: Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau, Frango Assado, Arroz com Cenoura, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Feijão Carioca Cozido. Перекус/Другое: Músculo Bovino Cozido, Pão Francês, Betânia Iogurte Morango. подробнее ...

1919 ккал

Упражнение: Crossfit - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ismene.barcelos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ismene.barcelos- Журнал, 21 ноя 22

Оставить свой Комментарий

ismene.barcelos-Изменение Веса