Cristhiane Nadai- Журнал, 21 ноя 22

20 minutos correndo 🏃🏻‍♀️ pra ver se o peso caí drasticamente como mágica 😂. Hoje fui a uma nutricionista e ela disse que insônia atrapalha na perca de peso, faz com que o peso tenda a ficar estagnado!

---

1570 ккал

Жир: 67,81г | Белк: 114,84г | Углев: 126,93г.   Завтрак: Growth Supplements 80% Whey Protein, New Millen C4 Beta Pump, Piracanjuba Leite Desnatado, Polenguinho Polenguinho Tradicional. После Завтрака: Cashews Royale Castanha de Caju. Обед: Santa Helena Paçoquita Zero Açúcar, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Pepino Japonês, Carioca Feijão Cozido, Torresmo. Полдник: Growth Supplements 80% Whey Protein, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado . До Ужина: Vigor Camembert. Ужин: Linea Stevia 100% , Piracanjuba Leite Desnatado, Chef Pão de Queijo, Mavalério Cacau em Pó 100%. подробнее ...

2649 ккал

Упражнение: Дорожка - 20 минуты, Apple Health - 23 часа и 40 минуты. подробнее ...