|
Пмс, заливает, эмоции зашкаливают. Нечаянно разбила банку на кухне, миллион мелких осколков, брауни не получился и больше похож на фондан в хрустящей корочке. Муж задерживается на работе дольше, чем на 4 часа. БЖУ не складывается, вечно эти жиры превышаю, хотя кажется, что я их ну вот вообще почти не ем 😐 Ещё и накручиваю сама себя. Бешусь от того, что сегодня было и от того, что накручиваю себе ещё сверху всякого. Не буду расписывать, на фото не весь рацион сегодня. Итого за день 1509. Завтра будет лучше, чем сегодня.🙃
|
1509 ккал
|
Жир: 52,82г | Белк: 131,28г | Углев: 134,52г.
Завтрак: Залесский Фермер Ряженка 3,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Быстров Овсянка по-Новому Клубника и Чиа. Обед: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Карат Творог Зерненый 4%, Перекресток Морковь по-Корейски, Гречка Отварная, Авида Сметана 10%, Петелинка Печень Куриная. Ужин: Седьмой континент Хурма, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Карат Творог Зерненый 4%. Перекус/Другое: Брауни, Магнит Банан, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Домашний 40%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Домик в деревне Молоко 3,2%, Окское Желток , Окское Яичный Белок. подробнее ...
|
|
 Комментария
Я вас так понимаю! Ох уж этот пмс)) поскорее бы это завтра)))
21 ноя 22 написано членом: blondinka#1
|
У меня другая проблема - недобор жиров :(( сложно их добрать, но и вписать в калораж .
24 ноя 22 написано членом: Masala_tea
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
