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A jornada é árdua, mas compensa!
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1254 ккал
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Жир: 50,68г | Белк: 99,82г | Углев: 100,22г.
Завтрак: Ovo Frito, Mangas. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Inglesa, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Ужин: Profit Whey Isolate Protein Mix, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Mussarela, Alcatra Grelhada, Batata Inglesa, Bunge Salsaretti Basílico. Перекус/Другое: Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Chocolate Meio Amargo, Royal Fermento em Pó Químico, Banana Prata, Ovo, Nestlé 100% Cacau em Pó, Fullife Nutrition Whey RT. подробнее ...
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21 до 40 из 67
 Комментария
Maravilha de resultado! 👏🏼👏🏼👏🏼
21 ноя 22 написано членом: nanibickel
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Cheguei no “auge”de 76kg em março de 2021, sempre pesei 52kg, de 2019 a 2021 engordei 24kg! No meu aniversário de 2021 tirei uma foto com umas amigas e fiquei triste, não me reconhecia mais! Decidi mudar. Comecei no crossfit e uma dieta cetogenica, até dezembro de 2021 perdi 10kg, mas não tava feliz com a dieta pq achava restritiva e eu gosto de comer de tudo. Passei a fazer uma dieta mais flexivel e em maio de 2022 sai do cross e entrei pra musculação. Nesse meio tempo perdi mais 10kg. Todo dia é uma luta, as vezes da vontade de desistir de tudo e se afundar na comida, mas os resultados são os melhores incentivadores.
21 ноя 22 написано членом: vitoriacordeiro04
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21 ноя 22 написано членом: daniella.tg
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Meus parabéns querida 👏🏼🎉
21 ноя 22 написано членом: KellyBatistaa
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Você é maravilhosa, não desista! estamos torcendo ❤️
21 ноя 22 написано членом: KellyBatistaa
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21 ноя 22 написано членом: luizahbr
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21 ноя 22 написано членом: elimalves73
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21 ноя 22 написано членом: elimalves73
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21 ноя 22 написано членом: adriana”
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Mulé que bumbunzinho lindo eu tô dando um duro também mais as mudanças não sao tão visíveis
21 ноя 22 написано членом: manutati
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tem umas mudanças que nem parece que são a mesma pessoa de tão incrível 🌻 parabéns pela conquista!!
21 ноя 22 написано членом: Fertchuka
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Parabéns! Conseguiu em quanto tempo?
21 ноя 22 написано членом: jessicapersonaledf
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21 ноя 22 написано членом: solianimatheus
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Parabéns quero chegar assim se deus quiser
21 ноя 22 написано членом: tamirestdesouza
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21 ноя 22 написано членом: nathchu
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Meu Deus, que qui é isso Brasillllllllll? ficou linda demais, meu sonho chegar nesse peso 😓😓🙏
21 ноя 22 написано членом: brunarocha622
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21 ноя 22 написано членом: SuzyCostaLima
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Afinou legal. Belo resultado!
21 ноя 22 написано членом: Paulo'Vieira🇧🇼
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Que corpinho lindo! Arrasou!
21 ноя 22 написано членом: nihhborges
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Obrigada pessoal, vamos lá, todos somos capazes. Devagar e sempre!
21 ноя 22 написано членом: vitoriacordeiro04
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vitoriacordeiro04-Изменение Веса
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