Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Mike in NC
Журнал
21 ноя 22
Mike in NC- Журнал, 21 ноя 22
Параметры Пользователя Mike in NC
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2022
74,8 кг
Потеряно до сих пор:
13,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 21 ноября 2022:
2536 ккал
Жир: 41,14г | Белк: 205,74г | Углев: 371,06г.
Завтрак:
Honey, Berries, HEB Steel Cut Oats, Publix 100% Whole Wheat Bread.
Обед:
Good Seed Organic Bread, Broccoli, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container).
Ужин:
Fresh'n Easy Garden Salad, Sonny's Bar-B-Q Corn on the Cob, Fresh Express Garden Salad, Feta Cheese , Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast.
Перекус/Другое:
Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kroger Rainbow Sherbert.
подробнее ...
2998 ккал
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 4,4 кг за Неделю
3 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Mike in NC-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю