Dave 10- Журнал, 21 ноя 22

Параметры Пользователя Dave 10 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Last weeks average daily intake was 1740 cals per day.

73,5 кг Потеряно до сих пор: 18,6 кг. Еще предстоит сделать: 10,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 ноября 2022:

1641 ккал

Жир: 52,15г | Белк: 69,31г | Углев: 211,07г. Завтрак: Raisins (Seedless), Weetabix Weetabix & Milk, Bonne Maman Raspberry Conserve, Tesco Crumpets (45g), Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Обед: Tomatoes, Werther's Original Sugar Free Creamy Toffees, Tesco Breaded Chicken Steaks, Tesco 50% Less Fat Salad Cream, Lettuce, Tesco Wholemeal Bread, Seabrook Cheese & Onion Crisps (25g), Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Ужин: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Tomato & Basil Pasta Sauce, Tesco Penne Pasta, Tesco 30% Reduced Fat Mature Cheese. подробнее ...

3410 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 4 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Dave 10-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Dave 10- Журнал, 21 ноя 22

Оставить свой Комментарий

Dave 10-Изменение Веса