|
Привет стройнеющим! За вчера у меня минус 100 гр. И то, если верить тому участку пола, но который я поставила весы. Весы у меня супер-точные вроде бы - смарт-весы Prestigio, но даже они в одном месте показали на 300 гр больше, чем в другом. В итоге я решила верить показаниям из ванной, потому что вроде как кафельная плитка должна в уровне лежать, в отличие от "мягкого" ламината в комнате. В ванной было 73 кг, так и запишем) Вчера забыла надеть шагомер, и надела только к вечеру, в итоге нашагала всего ничего - 2,5 тыс. Погода у нас ужасная - сильный ветер, то и дело МЧС предупреждения рассылает. Выползать нарезать круги как-то совсем не хочется, хотя это дешевые отговорки, да(( В целом, вроде бы с начала похудения (с 24 марта) у меня не так много ушло - 2 кг, но мне начало нравиться свое отражение в зеркале, я себя чувствую комфортнее, а джинсы вчера стали "тереться" об ноги. Раньше были в обтяг - никаких трений. Ахахах. Вчера накупила себе всякой еды, исходя из двух критериев - либо она не оч калорийная, и ее легко считать, либо она очень полезная. Холодильник в итоге забит яблоками, апельсинами, капустой, кефиром, кальмаром, куриным филе. Еще купила разные крупы полезные, а для особой спешки - несколько пакетиков "быстрых" каш. Всем удачного похудения и хорошего дня!
|
73 кг
Потеряно до сих пор: 2 кг.
Еще предстоит сделать: 14 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1043 ккал
|
Жир: 57,07г | Белк: 36,80г | Углев: 96,53г.
Завтрак: Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям, Мистраль Фасоль Маш, Кофе, Кофе. Обед: Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Тефтели. Ужин: Яблоко Айдаред. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
С фруктами не перебарщивай. Максимум одни в день, утром. А в быстрокашах - быстроугли и сахар. Совсем не полезно.
31 мар 15 написано членом: Coupe de Grace
|
Coupe de Grace, спасибо за советы!!!
31 мар 15 написано членом: Tori Vasilchenko
|
31 мар 15 написано членом: Coupe de Grace
|
да,про быстрокаши тоже хотела написать)
31 мар 15 написано членом: valyaw
|
А если просто овсянку залить кипятком, накрыть крышкой и подождать 5 минут? Потом сдобрить ложкой мармелада, меда или горстью ягод? Чем не быстрокаша? Вкуснее любого Мыстрова и тп будет.
Из быстрогречек я покупаю Nordic. Правда ем его крайне-редко, но так же завариваю без варки, потом из мельницы добавляю смесь итальянских трав. 5 минут и гарнир готов!
31 мар 15 написано членом: Не хочу быть толстопопиком
|
valyaw, спасибо. Не хочу быть толстопопиком, геркулес с кипятком я тоже делаю, но вкус у него все же другой. И я не собираюсь есть быстрокаши каждый день, а иногда можно. А то так совсем можно с ума сойти - мало того, что укладываешься в свой объем калорий, так еще и набирать их исключительно из полезных продуктов - это уровень 80 и до срыва недалеко. Я только начинаю, мне бы хотя бы просто уложиться в разрешенные ккал.
31 мар 15 написано членом: Tori Vasilchenko
|
ну понятно,каждый выбирает более комфортный для себя вариант)
31 мар 15 написано членом: valyaw
|
Я ем фрукты в любое время дня и худею. Что со мной не так?
31 мар 15 написано членом: Moroshka
|
Хорошая обменка, мало ешь, не постоянно ешь. Я про фрукты.
01 апр 15 написано членом: Coupe de Grace
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Tori Vasilchenko-Изменение Веса
|
