baceva- Журнал, 21 ноя 22

Доброе утро! Сегодня были замеры и взвешивание.
Ровно месяц, как я питаюсь по своему рациону питания.
Вот какие цифры получились за месяц.
24.10. - 21.11
Грудь - 85 - 83 (-2)
Талия - 70 - 65 (-5)
Живот - 87 - 81 (-6)
Попа - 96 - 92 (-4)
Л нога - 56 - 54 (-2)
П нога - 55 - 53 (-2)
Вес - 58.1 - 55.5

---

978 ккал

Жир: 43,16г | Белк: 66,13г | Углев: 86,10г.   Завтрак: RED Шоколад Карамельный, Гриднев Хлеб Бородинский, Кедровые Орехи , Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Вареное Яйцо. Ужин: Капуста, Prime Kraft Whey, Пятерочка Лук Репчатый, Картофель, Barilla Stelline, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Maggi Кубик, Морковь. подробнее ...