Dafero- Журнал, 21 ноя 22

Параметры Пользователя Dafero | < Предыдущая Запись |Следующий >

yuk start lagi semangat :) hari ini mau coba detox 3 hari makan buah doang bismillah

Просмотреть Диетический Календарь, 21 ноября 2022:

92 ккал

Жир: 0,71г | Белк: 2,66г | Углев: 20,38г. Завтрак: Semangka, Air Kelapa. подробнее ...

Поддержка

Комментария

drpd detox cuma dengan buah yg dimana tinggi fruktosa dan mengandung karbohidrat. Mending rutinin ganti makanannya dengan nutrisi yg lebih seimbang aja kak. biar lebih kenyang jg dan bermanfaat lebih untuk tubuh

20 ноя 22 написано членом: martha_fitfoodie

Oh gitu ya ka? Aku lagi nurunin bb soalnya jadi kayanya harus defisit kalori

20 ноя 22 написано членом: Dafero

Yes, aku juga kok masih defisit kalori. Karena turun bb prinsipnya energi yg kita pakai hrs melebihi yg kita makan (s&k berlaku ya). Makan dibawah tdee diatas bmr.

20 ноя 22 написано членом: martha_fitfoodie

Nah untuk defisit kalori optimal 1. harus diimbangin dengan makanan bernutrisi dengan gizi seimbang dan tinggi protein. 2. Olahraga dan tidur yg cukup

20 ноя 22 написано членом: martha_fitfoodie


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Dafero-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Dafero- Журнал, 21 ноя 22

Оставить свой Комментарий

Dafero-Изменение Веса