Elainesisterna- Журнал, 20 ноя 22

Viciada em ver o freezer completinho, vejo uma potinho limpo e já quero repor, estava sem tempo então optei pelo macarrão para variar

---

1685 ккал

Жир: 72,22г | Белк: 64,64г | Углев: 196,81г.   Завтрак: Padaria Pão Lingua de Sogra, Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Tirolez Requeijão Cremoso, Pão de Forno Pão de Leite . Обед: Laranja Pêra, Alface Rúcula, Ovo Frito sem Gordura, Perdigão Linguiça Calabresa, Feijão Fradinho Cozido, Arroz Branco (Cozido). Полдник: Morangos. До Ужина: Café com Açúcar, Tirolez Requeijão Cremoso, Carne Louca, Da Terrinha Tapioca. Ужин: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. подробнее ...

1716 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...